走らせる日記 - livedoor Blog（ブログ）

	[ スポーツ - 部活 \| 山形県 ]		livedoor ブログをはじめる

2008年08月16日12:57

カテゴリ

私の夏休み。

さて、

昨日書いた東北大会のあと、

11日に練習はありましたが、

私も昨日まで、

夏休みを満喫していました？

10日は、鶴岡の花火大会を見に行きました。

そして、
これは、秋田の熊牧場に行った写真です。

すごくいっぱいいて、びっくりしました。

この写真はほんの一部でして、
このくらいいるブロックが２．３個あり、
さらに小熊のコーナーもあって・・・
びっくりしました。

そして、さらに驚いたのは、
高さが１０ｍ以上のこの作られた嘘の木？
ポールの上に登って、
こうして、手を叩いて、
「ほれ、ほれ、こっちにえさを投げてくれーー」
とばかりに、
熊たちが、我々人間に、
餌をおねだりするんです。

そのために、入り口で餌が売ってるんですが。

まあまあ、驚きましたね。

そして、思ったこと。

「もうおまえたちは、
　野生には帰れないね・・・」

ってこと。

しゃーねーか。

2008年08月11日00:31

カテゴリ

さて、
東北大会の結果は、
サッカー少年が、
なんと、３位に入賞してしまいました。

しかも、またまた自己ベストの
9分05秒台でした。

プログラムのランキングでは、
８～10位くらい？だったから、
まあベストを出せば、
５位くらいには入賞できるだろうかと思っていましたが、
やっちゃいましたね？

まず、
サッカー少年は、
陸上部ではないわけだけど、
一応、陸上部の練習に来たのは地区大会前に３回くらい？
県大会前に２回？
そして、
東北大会前に１回だけ、
練習しましたけど、
まさか東北３位とはね～！

シンジラレナーイヽ(;´ー｀)ノ

最初に囲まれてポケットされないで、
前の２人に着いて行けてたら、
もしかして２位にはなれたかなあ、
なーんてね。

なにしろ１位は大会新の別格でしたからね。
１位は厳しかったかな？

でも、それで、
サッカー少年たら、
なんと言ったかというと、
「やっぱり陸上部には、かなわないな」
ですって。

だったら、
陸上部でもないキミに負けた陸上部の子たちは、
ましてや２年生のキミに負けた３年生の子たちは、
なんと思ったんだろうか？

やれやれ、
彼にとっては、
東北大会で３位にしかなれなかったことと、
１位のダントツの子との差が大きくて、
なんだか陸上への興味を半減させてしまったみたいな？

2008年07月20日23:28

カテゴリ

やっちまった・・・（＾-＾;）/。

だーーっからね、
言ってたじゃーーん。

（´∀｀;)／

『こんなレベルじゃあ、
　サッカー少年が優勝しちゃうよ』
って。

それは、
先々週の全日中の３０００ｍを見て、
私がついつい口に出して言っていたことだ。

(´∀｀;)／

ということで、
うちのサッカー少年は、
今日の県中総体３０００ｍで、
あっさりと、
優勝してしまいました。

やはり、
予想通りのスタートダッシュで、
先頭に出ると、
そのまま終始独走してフィニッシュ。

タイムは、９’１２”７１。
まあまあなんですが、
スパートをかけるほどの競り合いはなかったので、
しかたなしか、と。

レースの詳細は、以下の通り。

２’５７で１０００ｍを通過、
（うまいぞ、いいペース）
６’０５で２０００ｍを通過、
（まだまだ、いいい感じ。もしかしたら？）
７’５９”で、２６００ｍを通過、
（６３秒でスパートかけれれば、標準突破も夢じゃないじゃん!!）
９’１２”７１でゴール。
（うーーむ、やはり独走ではスパートが上がらなかったなぁ。）

という感じ。

それにしても、
トラックレース２戦目とは思えない
レース勘の良さに驚いた。

トップにするするっと出るスタートダッシュ。
（サッカーで培ったボールを瞬時に追いかけるその能力）

後続が入れ替わっても落ち着いて自分のペースを守るレースペース。
（自分でレースペースでのペース走なんてしたこともないのに、
　なぜか７２～７４”で回っていた・・・なぜ？）

力のない選手がこのペースだと
がくっと落ちる１６００～２４００ｍまでも、
７２～７４”で押していける持久力。
（筋肉でビシッと固られ、フォームも力強く、
　軸がぶれないなめらかな走りなのだ）

競り合いがあればあったであろう、
ラストスパートの切り替え。
（あの地区駅伝でのラストスパートが忘れられない・・・）

ゴールしたあと、倒れ込むこともなく、
サッカー少年は、スタスタスタスタ・・・(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
（キャー!!好きよ、好きよ、そういうとこ好きぃぃ～、
　真に強い選手はそんなふうに
　そうそう、倒れ込んだりしないものなのよね～）

と、いうことだったのだが、
彼は３０００ｍを走ったのは、
まだ２度目なのである。

なのに、９’１２”って、凄くない？
陸上の練習は、週１回。
通算で５～６回程度か？
あとはサッカーの練習のみなのだ。

それから、実は、
昨日は彼の出たかったサッカーの試合があったため、
レースのあとの表彰が終わると、
さっさと行ってしまったのだ。
そして、どうやら後半から出場させてもらって、
ゴールも決め、ＭＶＰもいただき、
そのあとの練習試合にも出たとか・・・・・すごすぎるるる。

まじで、やはりまだ、
今日のレースは全力ではなかったのか・・・

＿｜￣｜○

サッカー少年よ、
キミの真の実力って、
いったいどんだけ～なんだ？？

昨日、すぐに帰って試合で活躍したことで、
この日は陸上をとって試合に遅れたことを、
仲間にチャラにしてもらい、
監督にも快く、「東北大会でも頑張って来い」となったらしい。

これで、東北大会にも出場できる。

それにしても、
なかなかいいチームじゃん。
モ○テユースったら。
でも、これじゃあ、
やっぱりなかなかサッカーは辞めらないよね、

陸上に専念なんて、まだまだ夢のまた夢だ。
でも、今はそれでいいんだ。
だって、今日のあの力は、間違いなく、
サッカーでつけてもらった能力なんだから、

陸上は、サッカーの次で上等。

そのほうが、彼らしい。

では、皆さん、
東北大会での記録更新をお楽しみに!!

(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ｲｴｲ！

あ・・・同じく県大会に出場したうちのお嬢たち様のことと、
県大会の感想は、またあとで・・・。

今夜は、もう寝まするるる・・・・・・。

2008年07月10日23:58

カテゴリ

ふがいなし。（男子編）

業爆のため、男子編が遅くなりました。

というより、
あまりにも書く価値ナッシングゥ～・・・で。

(ノ｀Д´)ノ

申し訳ないが、
レベルが低すぎて・・・あんぐり。

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

こ・・・この大会は、
標準記録突破会のはずよね？？

なのに、なんだ？
このペースは？って感じのレースで・・・。

今年はレベルがちょっと低いのか、
意識が低いのか、
強い子が、８００と１５００に挑戦しているのか・・・？

まあ、理由はどうでもいいけど、
書くことはない。

でも、１５００ｍも、
県のトップが出ていなかったから、
優勝タイムが今ひとつ。

暑さもあったが、
決して、
例年より高いとは思わなかった。

県総体では、
もっともっと盛り上がるレースを
楽しみにしたい。

あっ、うちのバイク少年も
どこまでやってくれるか・・・
それも楽しみなんだけどね。

2008年07月08日23:17

カテゴリ

とんでもないアクセス数。（とりあえず女子編）

なんだか、
すごく期待されているのか、
昨日から今日はすごいアクセス数で、
ビツクリなんですけど・・・(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

ということで、
今日は書きまするっ!!

今回の全日中通信陸上っつーのは、
いわゆる全国標準突破会ですから、
レベルも結構高いはず。

まず、
女子８００のタイムレースでは、
県内トップ選手がそろっている１組目では、
突破を狙うレースを展開。

先頭は６６秒で積極的に入り、
「おおっ、いいねぇ
　これは突破できるかも・・・」
との期待がふくらむ。

しかし、２周めの５００～６００が
ペースが落ちすぎましたね。
残念無念。
ラストスパートの１００は、
またペースを上がっていましたが、
あの１００がもったいなかった。

次回は、県大会です。
突破できたにしても、
ギリギリの実力の場合は、
実力に合ったレース展開をもっと細かく分析して、
１００ずつペースを設定して試してみることも
大切だと思います。
県大会では、
もっと上手なレースを期待します。

さて、１年１５００は、
昨年の小学生１５００を制したＹ佐中の２人が
圧倒的な強さ？かと思いましたが、
以外に後続が離れず、
ラスト３００位からのレースでしたね。
そして、見事に大会新でした。

同じ中学にライバルがいるのは、
いいです、強みですね。
次回の県大会では、
さらなる記録更新に期待したいです。

そして、二日目。
この１５００のレースについては、
感想としては、
やはり分不相応のレースとしか言えませんでした。

先日の県通信で４分４２秒を出している選手と、
その子についていけば、
なんとか自分も突破できるのでは？
という気持ちの見える積極的レースは
とてもすばらしかったのですが、
８００～１２００のまでの３周目の落ち込みが、
あんなにあっては、厳しいですね。

ここで、
とっておきの秘策？を書きます。

以下のメールの文面、
これは、今年の春に、
わざわざ奈良から、遊佐合宿に参加してくださった
Ｉ田先生からいただいたメールに対する私の返信です。

状況は、去年の７月の全日中通信で
２年生の子があと１．２秒で突破できそうだったのに、
それが失敗して、
あとはどうしたら突破できるのか、という
わらにもすがる気持ちでお書きなったメールでした。

以下文面。
無断で転載して、Ｉ先生ごめんなさい。
(●´ω｀●)

> 1200も3'41まで上げてきて、
　3日前の確認で3'45で通過してきて
> いたのに昨日の通信で1200通過が3'44の後、
　ラスト３００に58もかかっています。
> 完全に調整ミスだと思うのです。
> 実はおととい、台風で1日延期になりました。
> それが理由で以下のように直前の調整が変化しました。

（省略）

> 800が2'24、1000が3'02と身体が動きすぎて浮いて速く
> 入りすぎたと考えています。
> それが後半失速の原因と考えています。
> これを3'05にして1200を3'44通過にすれば十分ラスト55 くらいでこれると考えています。

> しかしこの部分だけが不安が残ります。
> 1500での標準チャレンジは初めてです。
> どう指示してやっていいのか悩んでいます。
> 本人はとくに落ち込んでいません。
> 落ち込んでいるのは私だけで・・・
> 夏には4'36を、と考えてここまでやってきたので初めて
> つまづいてすごく消極的な考え方しかできていません。
> 冷静になって昨日のレースを振りかえることができません。
> 総体は7月23日です。

そして、これが私が返信した文面です。
いかがでしょうか。
---------------------------------------

１５００の入りがやはり、速すぎましたかね。
私は、高校生の４’３０”台で走る子たちのレースを見ていると、
私が中学校で高橋Ｙ衣に走らせていた入りのペースが
速すぎたんだなあと感じました。

高校生のレースでは、
１周目なんて７０～７２秒くらいで入るんですね。
私が、Ｙ衣にやらせていたのは、６６～６８秒。

これは６５秒で入る小林Ｙ梨子対策でしたが、
高校生のレースを見ていて、
ああ、あれは間違っていたのかなぁと思いました。

しかし、７０秒で入っても、
高校生は２周目以降もペースは落ちません。
高校生は、そのまま７２～７６”で押していきます。

具体的には、

４００－７１”
８００－２’２５”（１４５”で通過ですから、２周目は７４～７６”）
１２００－３’４１”（２２１”で通過なので、３周目は７６～７８”）
１５００－４’３５”（２７５”で通過し、ラスト３００は５０～５５”）

みたいなレースをしていました。

それと比較すると先生のとこの子は、

８００－１４４”　68"-76"くらいですか？
１０００－１８４”　ここの２００に４０”かかり、
１２００－２２４”　ここの２００にも４０”かかって
１５００－２８２”　ラスト３００には５８”、
１００を１９～２０”かかってますね。

３周目以降は、１周８０”ペースになり、
そこからあがってきませんね。

調整ミスより、
やはり前半のレースペースが
速かったのではないでしょうか。

８００通過の２’２４”くらいの通過も、
内容によっては、かなりの疲労を抱え、
後半のスパートをつぶしてしまいますよね。

もっと細かく考えると、
２００の通過もどうだったのか気になります。

実は、あの阿部Ｙ香里の東北大会でのことですが、
予選で２００を２８”前後ではりきって通過し、
そのせいで、おそらく
足に乳酸がたまってぱんぱんになってしまい、
６００を通過してたところで、
大失速しました。
それでも、落ち着いてラストまで粘って４’４５”くらいで決勝へ。

それからは、
その決勝でも、全国大会でも、
３３～３４”程度で入るようになりましたっけ。

ということで、
私の考えは、
①２００－４００の通過を落ち着いて入らせる。
②２、３周目は、７８”よりペースが落ち込まないように粘る。
③それができれば、ラストは５５”でも楽に突破できますね。

それから、私が選手にしじしていたことは、
１２００の通過より、
自分の目で確認できる１１００ｍの通過が
左に置いてある時計掲示を見れるので、
そこで、３’２５”前後なら、
４００を７５”に上げられれば突破できるし、
３’３０”かかっていたら、
死にものぐるいで７０”でスパートするしかないぞと、
指示して走らせていました。

参考になるかはわかりませんが、
先生のとこの選手は、
調整ミスというほどではないと思います。
しいていえば、
いわゆる最初のスタートダッシュは、
レースが１日ずれたことで、
いわゆる「休みバネ」がたまり過ぎていたのかと思います。

最初に突っ走ると、
乳酸がたまって、あとで足が重くなりますから。
---------------------------------------

というアドバイスで、
大会後には、こういうお返事をいただきました。

> 昨日の県総体、4'39'97で標準突破しました。
>
> 予選は設定通りのタイムだったのですがラスト
> 100で固まってしまい4'43”96でした。
>
> しかし、昨日一気に気温があがったせいか
> よく動いていました。
>
> 1200mまで設定通りでいってラスト300mを56秒で
> 返ってきました。
>
> 全国の決勝のことをを考えるとまだまだですが
> ここからまた頭を悩ませて調整ができると思うと
> ぞっとしますがわくわくもしてきます。
>
> 大変貴重なアドバイスをいただくことができ
> 自信を持ってレースの向かうことができました。
>
> ありがとうございました。
>
> 取り急ぎ報告とお礼でした。

というこです。
どうか、参考になるところは、
参考にしてやってみて下さい。

さてさて、
うちの選手たちでは、
Ｋナハの８００は、
ベスト更新ならず・・・残念。
おそらく、これを引退レースと考えてのエントリーでしたから、
ちょっぴり残念だったかもしれません。

１年１５００は、
Ｍ幸は、ほぼ自己ベストと同じくらいの走り。
相変わらず、前半から積極的なレースでしたが、
まだまたせ６００からの失速は実力不足です。

Ａやは、やはりベストはならずでしたが、まずまず。
もう少し前半からついてもよかったかという少し消極的なレース。
ラスト１００で２人に抜き返されたときに無抵抗だったのが、
少し気になりましたね。
昨日から体調の崩しているので、
もしかして、その前兆はあったのかもしれません・・・。

Ａ紗は、またまた自己ベスト更新。
あと少しで５分２０秒台まできました。
持久力はがまだまだですが、
スピードがあり、
Ｙ衣ちゃんを思わせるダイナミックなフォームが魅力な逸材です。

そして、２．３年の１５００。
県大会出場をＡ子に譲ったＨ月にとっては、
これが事実上、県への挑戦でしたが、
残念ながら、３組目だったので、
競り合いがなく、スパートが今ひとつで、
ベスト更新ならず、残念な結果でした。

県大会に向けて、調子をあげていきたいＡ子は、
２組で積極的なレースでしたが、
やはり８００を過ぎてからは失速、
そして、スパートのなさが、
またまた痛かった。
あと１０日で、なんとか４分台までは上げたいところ。

それこそ、Ａ子やＨ月にペース配分を
しっかりと教えておかないと・・・。
しかし、練習でのタイムが、
まだまだばらつく２人のタイム設定はなかなか難しくて・・・とほほほ。

そして、
本当の中学ラストランのＫナハは、
ベストに近い２０秒台でフィニッシュ。
お疲れ様。
部長として、下級生を引っ張る練習姿勢に、
私は、いつも感心していましたよ。

Ｋナハのあの練習姿勢が、
下級生の実力を伸ばしていってくれたんだと思います。
五中の長距離陣の礎となってくれたことは間違いない。

これをますます発展させ、花開かせるのは、
間違いなく、この私の頑張りです・・・。

（・◇・）ゞ

そして、この五中に来てから初めて
県レベルの大会に挑んだ長距離陣の４人。

１年女子１００では、組１位で、
わずかにベストを出したものの１４秒台のＳ世。
まだまだ持って生まれた素質だけで、
がむしゃらに走っている感じ、
ゆえに、もっとフォームを修正すれば、
空きには１３秒台になるはず。

２年１００には、
地区大会で１４秒０台のベストを出し、
なんとか１３秒台に入りたいＹ衣と、
大会直前に太ももを痛めながら、
前日の走り幅跳びに出場したＩちゃん、
残念ながら、どちらもベスト更新はならずでした。

短距離陣も、
今年は夏合宿での基礎練習と走り込みで、
力をつけて、新人戦では目標を達成してほしい。

なんだか、このごろ、
この子たちなら達成してくれそうな予感がするのだが・・・。

2008年07月08日06:15

カテゴリ

全日中通信陸上の結果は？。

昨日のアクセス数に驚きながらも、
まだ書く時間がなく、
しばらくお待ちください。

今夜、書きますゆえに・・・。

2008年07月04日23:26

カテゴリ

世界一の花火師。

人生は打ち上げ花火。
ただ一度、
てっぺんまで登りつめて、
花開けば、
本望だ。

2008年07月03日23:10

カテゴリ

全日中通信とは。

間もなく、
全日中通信陸上ですが、
この大会って、
６．７月の週末に
各都道府県で行われています。

そして、
全国から大会結果が集められて、
全国ランキングができあがると
ご存知でしたか？

各県の県中総体と、
この全日中通信が、
「全中標準突破」のチャンスでもありますが、
全中に出られる記録を出した子にとっては、
全中大会の前哨戦、
自分が全国大会でどれだけやれるか、
それを知る大会なのです。

思えば、私も、
５年前にあのＹ衣ちゃんが
ランキングベスト５くらいに入ったときに、
知りました。

しかも、
その記録集の冊子も作られるんですよ。
各種目ごとに、
全国５０傑くらい載るんでしたかねぇ。

さあ、今年度、
我が県の選手たちは、
何人が載ることができるんでしょうね？

2008年06月29日08:09

カテゴリ

ダイエット。

こんなタイトルを、
こんな体型のワタクシがつけると、
皆さんは、
「おっ、やっと痩せる気になったか！」
とか思いましたか？

確か11月くらいに買ったロデオボーイ、
まだ５回しか
乗っていません。

だから、
私がダイエットする話ではなく。
となれば、
走る選手のダイエットについて、です。

走る選手のダイエットといえば、
まず考えるのは、
年頃の女子選手のそれです。

そもそも、
このワタクシだって小学校、中学一年生までは、
ガリガリでしたわ。

『痩せの大食い』と言われたものでした……（遠い目

(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

しかし、
そういう状態を続けると、
現在のようになってしまうわけです。

こう見えて、
私は甘いモノ、スィーツなんぞは好きではなく、
甘いモノやお菓子で
太ったわけではありません。

太ったのは、
１日の消費カロリーより
過剰なカロリーを摂取し過ぎたから
なんですよね。

もともと大食いなのに、
バレーボール指導をしなくなって、
それなのに
食べる量が同じなら太るわけです。

食べたいものを我慢して
太らないようにする、
なーんて考えは、丸っきしありませんから。

人生は一度きり、
食べたいものは食べなきゃあ。

そして、今があるわけです。
(つд｀)ｷｬｯ

さて、本題。

食べる量は変わらないのに、
太ってましまう女子選手が多い。

小学生のときは、速かったのに・・・
中学１年生までは、速かったのに・・・
中学２年生までは、速かったのに・・・
中学時代までは、速かったのに・・・
高校時代までは、速かったのに・・・

という話もよく聞くし、
そういう選手を何人も見てきた。

なぜなんだろうか。

どんなにやせていて軽かった子でも、
中学生ともなれば、
誰もが避けては通れないこと、
それは、「二次性徴」である。

その原因となる女性ホルモンは、
どうやら栄養吸収力を高めるらしい。

つまり、
食べる量が変わらないのに、
運動量が変わらないのに、
体重が増えるのは、
そういうことらしい。

中には、
もともとの食が細く、
二次性徴の時期にも太らない子もいるが、
そういう子は稀であって、
ほとんどの子は、
２年の冬までには太ってしまい、
春先の大会シーズンに向けてのスピード練習で
故障するパターンが多いようだ。

二次性徴が早い子は、１年生の冬期間を、
ほとんどの子は、２年生の冬期間を、
そのままで超えられない。

去年の各大会で
良いタイムで走り、
今年はどんな選手になっているだろうかと
楽しみにしていた選手たちが、
各地区大会の結果を見ると、
おやっと思う伸び悩みを見せていることに気がつく。

とはいっても、
１０キロ近くも増えてるわけでもなく、
せいぜい３キロ前後であっても、
その重さ以上に、
体が変わっているのだ。

太るだけではなく、
子どもの時期にはなかった疲労というものを感じる
そういう体になっているのだそうだ。

これは男子も同じらしい。
ちっちゃくて、細くて、軽かった男の子が、
太るのではなく、筋肉質になり、
同じように二次性徴の影響があるのだ。

となれば、太ることだけにではなく、
それに対する対策も
同時に考えなくてはならないわけだ。

それがわかっていないと、
単なるいわゆる「ワセ」で速かった子が、
２．３年生になると、
「並の選手」になってしまうのだね。

2008年06月28日07:13

カテゴリ

一番。

夏は、コレ。

スイカが１番。

（ちなみに、
　後ろに写っているのは、
　愛犬のもも、です。）

子どものころは、
リンゴが１番好きだった気もするが、
今は、スイカが１番好き。

野菜で１番好きなものは、
タマネギ。
子どものころは、
トマトかきゅうりだった気もする。

小さい頃は、
犬も猫も大嫌いだったが、
今は、こうしてワンコを飼って
溺愛している。

好きなものは、
変わるのだ。

そして、
昔、バレーボーラーだった私は、
今、陸上部の顧問をしている。

人生は一度きり、
一つのことを貫くも良し。
いろいろやってみるも良し。

いろんなことをやってみると、
人生が豊かになってくる気がする。